⊙▂⊙ 一、炼气口诀盘坐宁心，松静自然。唇齿轻合，呼吸缓锦，手须握固，眼须平视，收聚神光，达于天心。进入泥丸，降至气穴，绵绵若存，用之不勤。丹田气暖，肾如汤煎，气行带脉，炼己功全。修炼真气功法口诀：在修仙路上做出最优选择开宗明义：什么是真气？在修炼真气之前，我们需要明确什么是真气。真气是强大的精神力量，它是一种精神意义上的能量。
1、于子午二时，面南跌坐，手握子午扣(左大指掐左中指尖，右大指插入圈中，掐左无名揩根节，余指外抱手臂),宁心静气，意守肾前脐后之丹田穴，务使心念不移.久之自觉头手若失，惟觉脐中一息行行步步谨提防，此是练气真口诀。君须牢记火候到，浑身锻炼如生铁。无始终气篇第二宇宙有至理，难以耳目契。凡可参悟者，即属于元气。气无理不还，理无气不着。交并为一致，
此节功法耗气耗力，习练者当量力而行。三、吞津揉腹法把收至体表之真气再收至丹田，休息片刻，取站、坐、卧三种姿势均可，全身放松，呼吸柔和自然，口眼微闭，以左手心捂肚脐，右手修炼真气的功法口诀是一种传统的养生方式，它的流传已有数百年的历史。真气修炼是一种内功，主要是通过调节人体内的气血、经脉、脏腑等基本元素，以达到健康长寿
此法以真心为主，以真炁为用，以三宝为基。外三宝(耳目口)不漏，内三宝(精气神)自合，始得天人(外内)感应，先天一炁自然摄入身中。吾人肉体所有物质，皆属后天阴浊，不能超凡入圣。惟先天5、收功。真气运行五步功法收功的时候，慢慢睁开眼睛，搓搓双手，再用双手搓面，最后用十指梳头片刻，再慢慢站起来活动。练功须知练真气运行法，必须树立坚定不移的信心，持之以恒，勿求
